Plano de Treino

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18 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia para Perda de Gordura Feminina de 21 Dias com Bandas de Resistência

Dia 1

Modelador de Pernas e HIIT

Dia 2

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 3

Sessão LISS

Dia 4

Sessão de Pernas em Chamas

Dia 5

Sessão de Parte Superior do Corpo

Plano de Calistenia para Perda de Gordura Feminina de 21 Dias com Bandas de Resistência

18 Treinos|3 Semanas

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