Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Treino de Perda de Gordura Elite para Mulheres de 5 Dias

Dia 1

Parte Inferior do Corpo e Cardio

Dia 2

Corpo Inteiro e HIIT

Dia 3

Abdominais e Cardio

Dia 4

Sessão de glúteos

Dia 5

Parte Superior do Corpo e HIIT

Programa de Treino de Perda de Gordura Elite para Mulheres de 5 Dias

20 Treinos|4 Semanas

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