Treino
28 min
Sem Equipamento
Abdominais +
155 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Lagarta
Flexão Frontal do Ombro
Flexão de Braço Quádrupla Plus
Círculo de Joelho
Caminhada com joelhos altos
Abertura Lateral do Quadril
Descanso
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