Plano de Treino

Iniciar plano

20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Calistenia Elite para Homens de 4 Semanas

Dia 1

Pump de Parte Superior do Corpo

Dia 2

HIIT de pernas

Dia 3

Sessão de Core e Mobilidade

Dia 4

Parte Superior do Corpo e HIIT

Dia 5

Desafio de Corpo Inteiro

Programa de Calistenia Elite para Homens de 4 Semanas

20 Treinos|4 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe