Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Treino de Calistenia de 5 Dias para Mulheres

Dia 1

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 2

Core e HIIT

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

Queimador de Pernas

Dia 5

HIIT para o corpo todo

Plano de Treino de Calistenia de 5 Dias para Mulheres

20 Treinos|4 Semanas

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