Treino
30 min
Sem Equipamento
Abdominais +
266 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Deslizamento de parede com cabeça para frente e escápula
Flexão Frontal do Ombro
Círculo de Braço
Deslizamento de Antebraço na Parede
Gato Vaca para Flexão Plus
Descanso
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