Treino
1 h, 17 min
Sem Equipamento
Isquiotibiais +
677 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de quadril alternado em pé
Círculo de quadril alternado em pé
Abertura Lateral do Quadril
Scoop de Isquiotibiais
Scoop de Isquiotibiais
Descanso
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