Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano Avançado PowerHybrid de 6 Dias de Sax para Homens

Dia 1

Foco na parte superior do peito

Dia 2

Correndo em um ritmo moderado

Dia 3

Pernas

Dia 4

Ciclismo em ritmo leve

Dia 5

Foco na parte superior do ombro

Plano Avançado PowerHybrid de 6 Dias de Sax para Homens

24 Treinos|4 Semanas

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