Treino
40 min
Bicicleta Estacionária +
Quadríceps +
290 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Elevações de Perna Frontal
Aquecimento da Posição Borboleta
Abertura Lateral do Quadril
Aquecimento de Quadril 90/90
Agachamento de Gorila
Descanso
Compartilhe