Plano de Treino

Iniciar plano

21 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Emagrecimento de Calistenia de 21 Dias para Mulheres

Dia 1

Corpo Inteiro

Dia 2

LISS e queimador de abdômen

Dia 3

Queimador de Pernas

Dia 4

HIIT de Core e Mobilidade

Dia 5

Parte Superior do Corpo

Plano de Emagrecimento de Calistenia de 21 Dias para Mulheres

21 Treinos|3 Semanas

INICIE O TESTE GRÁTIS

Compartilhe