Treino
29 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
261 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Deslizamento escapular na parede
Inclinações de punho
Deslizamento de Antebraço na Parede
Flexão Frontal do Ombro
Círculo do Cotovelo
Descanso
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