Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de treino HIIT de calistenia de 5 dias para homens

Dia 1

HIIT de Corpo Inteiro

Dia 2

Parte Superior do Corpo

Dia 3

Core e HIIT

Dia 4

Queimador de Pernas

Dia 5

Parte Superior do Corpo e HIIT

Plano de treino HIIT de calistenia de 5 dias para homens

20 Treinos|4 Semanas

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