Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de treino avançado para mulheres de 5 dias

Dia 1

Parte Inferior do Corpo

Dia 2

Costas e Peito

Dia 3

Sessão de Cardio

Dia 4

Treino de Braços e Ombros

Dia 5

Destrua a Parte Inferior do Corpo

Plano de treino avançado para mulheres de 5 dias

20 Treinos|4 Semanas

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