Treino
44 min
Halter +
Parte Superior do Corpo
322 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braço
Faixa de Resistência ao Redor do Mundo
Separação com Banda de Resistência
Alongamento de peito atrás da cabeça
Flexão Frontal do Ombro
Descanso
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