Treino
27 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
235 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Flexão Alternada de Ombro
Deslizamento de Antebraço na Parede
Círculo de Braço
Flexão Frontal do Ombro
Flexão de Braço Quádrupla Plus
Descanso
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