Plano de Treino

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21 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de Reinício Total do Corpo Masculino de 21 Dias

Dia 1

Desafio de Corpo Inteiro

Dia 2

Parte Superior do Corpo

Dia 3

Queimador de Pernas

Dia 4

Recuperação Ativa e Mobilidade

Dia 5

Destruição da Parte Superior do Corpo

Plano de Calistenia de Reinício Total do Corpo Masculino de 21 Dias

21 Treinos|3 Semanas

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