Treino
30 min
Máquina +
Glúteos +
223 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Balanço de Perna
Balanço de Perna
Abraço alternado de joelho alto
Rotação externa para interna do quadril
Rotação externa para interna do quadril
Agachamento de Gorila
Descanso
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