Plano de Treino

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26 Treinos

5 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 30 Dias para Mulheres

Dia 1

Modelador de Pernas

Dia 2

HIIT

Dia 3

Sessão de Parte Superior do Corpo

Dia 4

Core e HIIT

Dia 5

Sessão de Poder dos Glúteos

Plano de Calistenia de 30 Dias para Mulheres

26 Treinos|5 Semanas

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