Treino
31 min
Sem Equipamento
Parte Inferior das Costas +
270 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Círculo de Braço
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Alongamento de tríceps acima da cabeça
Alongamento de Bíceps Frontal
Alongamento de Bíceps Frontal
Alongamento de Bíceps Frontal
Flexão Frontal do Ombro
Abertura Lateral do Quadril
Descanso
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