Plano de Treino

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26 Treinos

5 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 30 Dias para Homens

Dia 1

Parte Superior do Corpo

Dia 2

HIIT de Corpo Inteiro

Dia 3

Queimador de Pernas

Dia 4

Core & HIIT

Dia 5

Definição de Parte Superior do Corpo

Plano de Calistenia de 30 Dias para Homens

26 Treinos|5 Semanas

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