Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de fluxo de calistenia e yoga de 4 semanas para mulheres

Dia 1

Sessão de Corpo Inteiro

Dia 2

Yoga de 15 Minutos em Casa

Dia 3

Corpo Inteiro

Dia 4

Yoga de 15 Minutos em Casa

Dia 5

Corpo Inteiro

Plano de fluxo de calistenia e yoga de 4 semanas para mulheres

24 Treinos|4 Semanas

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