Plano de Treino

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24 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 6 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Fluxo de Calistenia e Yoga de 4 Semanas para Homens

Dia 1

Desafio de Corpo Inteiro

Dia 2

Sessão de Yoga de 5 Minutos no Trabalho

Dia 3

Desafio de Corpo Inteiro

Dia 4

Sessão de Yoga de 10 Minutos

Dia 5

Corpo Inteiro

Plano de Fluxo de Calistenia e Yoga de 4 Semanas para Homens

24 Treinos|4 Semanas

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