Treino
29 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
257 kcal
Este treino faz parte deste plano:
Aquecimento
Rotação externa para interna do quadril
Rotação externa para interna do quadril
Abraço alternado de joelho alto
Deslizamento de parede com cabeça para frente e escápula
Toque Diagonal nos Dedos dos Pés com Torção
Descanso
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