Plano de Treino

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21 Treinos

3 Semanas

Este é um plano de 7 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Plano de Calistenia de 21 Dias para se Mover Todos os Dias para Homens

Dia 1

Queimador de Pernas

Dia 2

Definição de Parte Superior do Corpo

Dia 3

Sessão de abdômen

Dia 4

Corpo Inteiro & HIIT

Dia 5

Queimador de Pernas

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21 Treinos|3 Semanas

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