Plano de Treino

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20 Treinos

4 Semanas

Este é um plano de 5 dias/semana. Mas você define seu próprio cronograma quando começar.

Programa de Perda de Gordura em Academia e Calistenia para Mulheres de 4 Semanas

Dia 1

Sessão de Glúteos em Chamas

Dia 2

HIIT de Corpo Inteiro

Dia 3

Dia de recuperação

Dia 4

HIIT de Corpo Inteiro

Dia 5

Destruição da Parte Inferior do Corpo

Programa de Perda de Gordura em Academia e Calistenia para Mulheres de 4 Semanas

20 Treinos|4 Semanas

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