Treino
35 min
Barra +
Pernas
458 kcal
Aquecimento
exercise-img
Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Right side
exercise-img
Elevação Lateral de Perna (Hidrante de Incêndio)
Left side
exercise-img
Chute de Glúteo
Right side
exercise-img
Chute de Glúteo
Left side
exercise-img
Aquecimento de Quadril 90/90
exercise-img
Agachamento
rest image
Descanso
Compartilhe