Treino

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21 min

Sem Equipamento

Abdominais +

173 kcal

Treino de Core em Casa #5

Aquecimento

Circuito

Alongamento

Aquecimento

Rotação do tronco

15 sTempoSem equipamento

Prancha

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Right side

15 sTempoSem equipamento

Prancha Lateral

Left side

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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