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Treino
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27 min
Barra
Abdominais +
204 kcal
Treino de Core em Casa
Aquecimento
Força
Desaceleração
Aquecimento
Rotação do tronco
20 s
Tempo
Sem equipamento
Abertura Lateral do Quadril
20 s
Tempo
Sem equipamento
Círculo de Braço
20 s
Tempo
Sem equipamento
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