Treino

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33 min

Sem Equipamento

Abdominais +

249 kcal

Treino de Core em Casa Esculpir

Aquecimento

Força

Resfriamento

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

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