Treino

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34 min

Sem Equipamento

Abdominais +

449 kcal

Treino HIIT para o Corpo Inteiro em Casa #4

Aquecimento

Força

Resfriamento

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

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