Treino

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31 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

366 kcal

Treino de Core Forte em Casa

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

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