Treino

Iniciar Treino

21 min

Sem Equipamento

Parte Superior do Corpo

177 kcal

Treino de Abdômen em Casa

Aquecimento

Frente

Oblíquos

Alongamento

Aquecimento

Prancha

30 sTempoSem equipamento

Hollow Body Hold

15 sTempoSem equipamento

Descanso

1 m

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino