Treino

Iniciar Treino

45 min

Banda de Resistência

Ombros +

529 kcal

Treino Intenso de Parte Superior do Corpo Usando Banda de Resistência Longa

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Anjo da Neve Invertido para Superman

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino