Treino
6 min
Sem Equipamento
Flexores do Quadril +
45 kcal
Aquecimento
exercise-img
Balanço Lateral da Perna
Right Side
exercise-img
Balanço Lateral da Perna
Left Side
exercise-img
Rotação do tronco
exercise-img
Círculo de quadril alternado em pé
Right side
exercise-img
Círculo de quadril alternado em pé
Left side
exercise-img
Cão Voltado para Baixo (Adho Mukha Svanasana)
exercise-img
Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
exercise-img
Postura do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
Right side
exercise-img
Postura do Guerreiro 2 (Virabhadrasana II)
Left side
exercise-img
Aquecimento de Quadril 90/90
exercise-img
Ponte de Glúteos
Compartilhe