Treino

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27 min

Banda de Resistência

Peito +

276 kcal

Treino de Queima para a Parte Superior do Corpo Usando Banda de Resistência Longa

Aquecimento

Peito #1

Peito #2

Costas #1

Costas #2

Ombros #1

Ombros #2

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

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