Treino

Iniciar Treino

25 min

Barra

Abdominais +

280 kcal

Treino de Abdômen Dinâmico e Forte

Aquecimento

Força

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

20 sTempoSem equipamento

Lagarta

20 sTempoSem equipamento

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino