Treino
41 min
Sem Equipamento
Glúteos +
433 kcal
Aquecimento
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Rotação do tronco
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Abertura Lateral do Quadril
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Aquecimento de Quadril 90/90
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Balanço Lateral da Perna
Lado direito
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Balanço Lateral da Perna
Lado esquerdo
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