Treino

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31 min

Kettlebell

Quadríceps +

304 kcal

Treino de Força HIIT com Kettlebell

Aquecimento

Circuito

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do tronco

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

Left side

20 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Left side

20 sTempoSem equipamento

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