Treino

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33 min

Sem Equipamento

Oblíquos +

437 kcal

Finalizador HIIT para o Corpo Inteiro

Aquecimento

Força

Resfriamento

Aquecimento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

30 sTempoSem equipamento

Descanso

20 s

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