Treino

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34 min

Banda de Resistência

Ombros +

356 kcal

Treino de Pressão para Peito e Ombros com Banda de Resistência Longa

Aquecimento

Empurrar

Resfriamento

Aquecimento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Pulso

Left side

20 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Right side

20 sTempoSem equipamento

Círculo do Cotovelo

Left side

20 sTempoSem equipamento

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