Treino

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13 min

Sem Equipamento

Quadríceps +

43 kcal

Desafio de Verão Treino Semana 1

Aquecimento

Desafio

Resfriamento

Aquecimento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Caminhada com joelhos altos

30 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

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