Treino

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20 min

Sem Equipamento

Abdominais +

375 kcal

Desafio de Verão Treino Semana 4

Aquecimento

Desafio

Desaceleração

Aquecimento

Rotação do tronco

30 sTempoSem equipamento

Caminhada com joelhos altos

30 sTempoSem equipamento

Abertura Lateral do Quadril

30 sTempoSem equipamento

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