Treino
6 min
Banda de Resistência
Flexores do Quadril +
71 kcal
Aquecimento
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Flexão Dive Bomber
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Aquecimento de Quadril 90/90
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Cachorro Pássaro Lateral
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A maior alongamento do mundo
Alternar perna direita, perna esquerda
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Mini Banda de Resistência Kickback Diagonal em Pé
Lado direito
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Mini Banda de Resistência Kickback Diagonal em Pé
Lado esquerdo
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Postura do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I)
Lado direito
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Postura do Guerreiro 1 (Virabhadrasana I)
Lado esquerdo
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