Treino
40 min
Sem Equipamento
Quadríceps +
331 kcal
Aquecimento
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Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
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Descanso
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Postura da Criança (Balasana)
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Descanso
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Alongamento do Flexor do Quadril
Left Side
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Descanso
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Alongamento do Flexor do Quadril
Right Side
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Descanso
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Agachamento
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Descanso
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Agachamento
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Descanso
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