Treino
48 min
Halter +
Tríceps +
357 kcal
Aquecimento
Círculo de Pulso
Círculo do Cotovelo
Círculo do Cotovelo
Alongamento para cima
Entrelaçar as mãos atrás das costas, alongamento de ombro
Postura da Cobra
Flexão para Walkout Tiger Bend
Descanso
Compartilhe