Treino
47 min
Banda de Resistência
Peito +
398 kcal
Aquecimento
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Alongamento de Sapo
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Descanso
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Postura Gato-Vaca (Bitilasana)
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Right side
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Left side
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Descanso
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Círculo de Braço
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Descanso
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Alongamento para cima
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Descanso
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