Treino

Iniciar Treino

41 min

Halter

Abdominais +

418 kcal

Halteres Corpo Inteiro

Aquecimento

Força

Força #2

Força #3

Força #4

Força #5

Resfriamento

Aquecimento

Círculo de Pulso

20 sTempoSem equipamento

Círculo de Braço

20 sTempoSem equipamento

Postura da Cobra

30 sTempoSem equipamento

Alongamento de Sapo

30 sTempoSem equipamento

Descanso

30 s

Adicionar Exercício

Compartilhe

Iniciar Treino