Treino
50 min
Halter +
Peito +
488 kcal
Aquecimento
Círculo de Pulso
Descanso
Entrelaçar as mãos atrás das costas, alongamento de ombro
Descanso
Alongamento para cima
Descanso
Agachamento Sentado Alongamento
Descanso
Postura da Cobra
Descanso
Flexão de Relógio
Descanso
Compartilhe