Treino
47 min
Banda de Resistência
Dorsais +
506 kcal
Aquecimento
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Left Side
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Right Side
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Descanso
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Alongamento de antebraço frontal
Left Side
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Descanso
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Alongamento de antebraço frontal
Right Side
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Descanso
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Pose da Borboleta (Baddha Konasana)
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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Flexão de Yoga
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Descanso
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