Treino
46 min
Banda de Resistência
Peito +
492 kcal
Aquecimento
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Left Side
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Descanso
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Alongamento de peito na parede com braço dobrado
Right Side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Left Side
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Descanso
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Alongamento de tríceps acima da cabeça
Right Side
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Descanso
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Alongamento de Sapo
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Descanso
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Postura da Cobra
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Descanso
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Flexão de joelhos
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Descanso
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